Stres Yönetimi için Nefes Teknikleri Eğitim Seti

Bu modülde günlük yaşamınızı çok daha konforlu, sağlıklı ve dengeli bir duruma getirecek olan kadim nefesleri öğreneceğiz.

Otonom sinir sistemi, sinir sisteminin istemimizle etkileyemiyeceğimiz tüm organ fonksiyonlarını yönlendiren kısmıdır. Fakat insan otonom sinir sistemi içerisinde yer alan sadece birine bilinçli olarak müdahele edebilir; bu da Solunum sistemidir. Solunum sistemimiz insanoğlunun otonom sisteminde bilinçli olarak müdahele edip, değiştirebileceği tek fizyolojik sistemdir.Yani nefes paternlerinizi bilinçli bir şekilde değiştirerek fizyolijinizdeki sistemleri direk olarak etkileyebilirsiniz; kalp atış hızınızı yükseltebilir veya düşürebilir, hormonları yöneten Endokrin sistemde salgılamaya etki edebilir, Enterik sinir sistemi yani sindirim sisteminin randımanlı çalışmasını denetleyebilir, Merkezi sinir sistemi regülasyonu yaparak stres yönetimi başta olmak üzere bedende homeostasis dediğimiz dengenin sağlanmasını ciddi bir biçimde etkileyebilirsiniz.

Biliminsanları yüzyılımızdaki hastalıkların %95’inin stres yani psikosomatik kaynaklı olduğunu belirtmektedir. Bu iki modüllük eğitim setinde başta stres yönetimi olmak üzere, muhtelif rahatsızlık ve semptomların tedavisine destek verecek çok geniş bir yelpazede olan nefes egzersizlerini her yönüyle öğrenmiş olacaksınız.

Bedeninizin robotik yapısını bilinçli olarak çalıştırmaya hazır olun!

Bhramari - Farkındalık Yükseltici, Ses Telleri Şifalandırıcı Nefes video eğitimini izleyerek, Bhramari - Farkındalık Yükseltici, Ses Telleri Şifalandırıcı Nefes konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz. Stres Yönetimi için Nefes Teknikleri konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak için, eğitim içeriğinde yer alan tüm videoları seyredin.